Сеть студий йоги и массажа в Санкт-Петербурге
Женское здоровье
Начало 18 июня
Женское здоровье.
Друзья, встречайте обновлённый йогатерапевтический курс Марины Путинцевой о том, как сохранить женское здоровье и продлить молодость.
🧘🏼♂️Ведущая марафона – Марина Путинцева, основатель и руководитель сети студий Yogapeople, преподаватель с 15-летним стажем, практикующий йогатерапевт и психолог.
Курс поможет Вам:
📌 мягко и бережно восстановить тонус мышц тазового дна и живота
📌 уменьшить проявления ПМС, болезненность во время цикла
📌 избавиться от хронической боли в пояснице и улучшить осанку
📌 уменьшить проявления варикозной болезни, геморроя, избавиться от отеков и тяжести в ногах
📌 улучшить качество сексуальной жизни
📌 поддержать организм, улучшить состояние гормональной и репродуктивной систем
📌 понять, как заниматься, чтобы поддерживать полученный результат самостоятельно длительное время
📌 улучшить качество жизни и поднять себе настроение.
Готовы приложить правильные усилия, чтобы научиться прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать в любом возрасте? Тогда добро пожаловать на нашу программу "Женское здоровье".
🎁 Предварительная запись открыта. Скидки до 10 июня!
До 10 июня скидка!
Где и когда?
Старт в Рыбацком – 18 июня: занятия по понедельникам и средам в 19.45. Количество мест – 8.
Цена и длительность
Длительность: 6 недель (12 часовых занятий в зале + работа в закрытом чате в Телеграм).
Стоимость: 12000 рублей – при оплате до 10 июня, 13500 – после. Доступен тариф с массажем (плюс 6 сеансов комбинированного массажа): 27000 – при оплате до 10 июня, 31500 – после.
Ведущие
Марина Путинцева
Основатель и руководитель сети YogaPeople, преподаватель йоги с 13-летним стажем, практикующий йогатерапевт и психолог.
Онлайн-марафон
Осознанность и Медитация для начинающих
Начало 12 мая!
Осознанность и Медитация для начинающих
Приглашаем Вас научиться управлять своим вниманием, эмоциями, а, значит, и жизнью✨️
✅️8-недельный онлайн-марафон для начинающих в закрытой группе в Телеграм с личным куратором.
🧘🏼♂️Ведущая марафона – Марина Путинцева, основатель и руководитель сети студий Yogapeople, преподаватель с 15-летним стажем, практикующий йогатерапевт и психолог.
За эти 8 недель Вы:
📌прочувствуете на личном опыте, что такое осознанность, и как ее применять
📌освоите 10 эффективных техник медитации, упражнения из современной психологии
📌научитесь правильно реагировать на физический и эмоциональный дискомфорт, не загоняя себя в стрессы, хроническую тревогу и депрессию
📌сможете не поддаваться потоку негативного мышления
📌узнаете, как вернуть радость жизни и ценить то, что окружает вас каждое мгновение
📌получите инструменты, которые останутся с Вами на всю жизнь🤗
🎁 Предварительная запись при 50% или 100% оплате.
До 10 мая скидка!
🗓Начнём 12 мая!
💻Вы занимаетесь, когда удобно. Материал для ознакомления вывешивается ежедневно утром. Одна медитация и несколько техник на каждую неделю для освоения. Вечером – контроль выполнения в личных сообщениях.
Ведущие
Марина Путинцева
Основатель и руководитель сети YogaPeople, преподаватель йоги с 13-летним стажем, практикующий йогатерапевт и психолог.
Курс «Курс на стройность»
До начала:
Курс на стройность
Друзья, встречайте нашу новую программу - "Курс на стройность": о том, как подтянуть фигуру, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело.
🏠 Старт в Рыбацком - 24 марта: занятия по понедельникам и средам в 19.45. Количество мест - 8.
🏠 Старт на Пролетарской - 25 марта: занятия по вторникам и четвергам в 19.30 (27 марта и 1 мая - предварительно перенос на 29 марта и 26 апреля в 12.00). Количество мест - 4.
⏰ Длительность: 6 недель (12 часовых занятий в зале + ежедневная работа в закрытом чате в Телеграм).
💳 Стоимость: 12000 рублей - при оплате до 20 марта, 13500 - при оплате с 21 марта.
💳 Для большего эффекта можно добавить массаж (плюс 6 сеансов лимфодренажного массажа): 27000 курс с массажем - при оплате до 20 марта, 31500 - при оплате с 21 марта.
🎁 Предварительная запись при 50% или 100% оплате.
Записаться на курс
Курс поможет Вам:
👙 вернуть стройность и уверенность в своих силах
👙 попрощаться с болью в спине и наладить работу пищеварительной системы
👙 узнать принципы правильного питания и внедрить их в свою жизнь
👙 справиться с перееданием и снизить тревожность
👙 скорректировать рацион питания так, чтобы не чувствовать голода и не набирать вес
👙 научиться безопасно двигаться и заниматься йогой
О курсе
Вы начнете перекраивать свою жизнь с первого же дня курса, шаг за шагом. Готовы к переменам?
Тогда добро пожаловать на нашу программу "Курс на стройность".
Ведущие
Марина Путинцева
Основатель и руководитель сети YogaPeople, преподаватель йоги с 13-летним стажем, практикующий йогатерапевт и психолог.
Курс «Здоровая спина»
До начала:
Йогатерапия при болях и скованности в спине.
🏠Место проведения – студия в Рыбацком Шлиссельбургский проспект, д. 37 возможно участие онлайн.
🗓Старт – 18 ноября. Длительность – 6 недель. Количество мест – 6.
⏰Время проведения – понедельник и среда 19.45.
💳Стоимость – 14500 ₽ без массажа / 31500 ₽ – с массажем по триггерным точкам. Возможна беспроцентная рассрочка.
🎁При оплате до 10 ноября – месяц доступа к ежедневным онлайн-занятиям по программе Комбо – в подарок.
Записаться на курс
Курс рекомендован, если у Вас:
🚫диагностированы протрузии и/или грыжи МПД
🚫остеохондроз
🚫есть страх, что Вы недостаточно гибкие или с Вашими заболеваниями нельзя заниматься спортом
🚫нарушение осанки и/или плоскостопие
🚫боли и/или скованность в спине
🚫сидячая работа
🚫малоподвижный образ жизни
🚫головные боли напряжения
🚫отёки и/или варикозная болезнь.
Комплексная работа с болью в спине и улучшением осанки:
🔸визуальная диагностика осанки, которая позволит определить "проблемные" зоны Вашего тела;
🔸улучшение подвижности позвоночника и всех суставов;
🔸укрепление глубоких мышц спины;
🔸работа со стопами и профилактика плоскостопия;
🔸работа с шейно-воротниковой зоной, снятие мышечных закрепощений, работа с головной болью напряжения;
🔸техники работы с хронической болью в спине;
🔸работа с дыханием, развитие дыхательной мускулатуры и улучшение дыхательных паттернов;
🔸уменьшение сутулости;
🔸укрепление мышц кора, подтяжка живота, бедер и ягодиц;
🔸техники релаксации.
Что будет на курсе:
🎯2 часовых индивидуальных занятия с йогатерапевтом в студии/онлайн (в начале и в конце Курса)
🎯9 часовых йогатерапевтических занятий в студии/онлайн
🎯закрытый чат поддержки в ТГ
🎯короткие комплексы занятий на каждый день и нужная теория
🎯входное тестирование и тестирование по окончании Курса
🎯1 сеанс йога-нидры – мощной техники расслабления и перезагрузки
🎯бонус – 6 недель ежедневных онлайн-занятий по программе Комбо в период прохождения Курса
🎯6 часовых сеансов глубокотканного массажа на тарифе с массажем.
В результате Вы узнаете, как с помощью регулярной практики йоги:
✅устранить боли в спине и дискомфорт в шее
✅нормализовать сон и снизить тревожность
✅уменьшить вероятность обострений
✅убрать скованность в теле
✅улучшить настроение и качество жизни.
Ведущие
Марина Путинцева
Основатель и руководитель сети YogaPeople, преподаватель йоги с 13-летним стажем, практикующий йогатерапевт и психолог.
Курс «Тревога». Как научиться жить без неё?»
Старт через
Что будет на курсе?
⭐️ Прямые эфиры, аудиоподкасты и небольшие практические задания
⭐️ Медитации, дыхательные практики, психологические техники (арт-терапия, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая терапия), йога-нидра, специальные комплексы асан
⭐️ Закрытый чат поддержки в ТГ с личным контролем выполнения практических заданий
⭐️ Входное тестирование и тестирование по окончании
4 200₽ 5 600₽
Скидка 25%
Основная информация
⏰️ Длительность – 6 недель.
🗓 Старт – 15 октября. Мест – 14.
🏠 Закрытая группа в Телеграм с личным курированием ведущих.
💳 Стоимость – 4200 ₽. Возможна оплата частями.
🎁 При оплате до 1 октября – 3-минутная медитация-передышка – в подарок.
Курс «Тревога». Как научиться жить без неё?»
✔️ Аудиоподкаст «Что такое тревога»
✔️ Тест для определения степени своей тревоги.
✔️ Прямой эфир. Гештальт-терапия. Техника «Безопасное место», практическая работа + демонстрационная сессия
✔️ Прямой эфир. План по снижению тревоги. Упражнение «Знакомство с тревогой»
✔️ Прямой эфир. Медитация "Осознанные движения"
✔️ Прямой эфир. Йога-нидра
✔️ Аудиоподкаст. Стандартные способы проживания тревоги
✔️ Аудиоподкаст. Техника «Квадратное дыхание», полное йоговское дыхание, дыхание Уджайи
✔️ Аудиоподкаст. Медитация "Осознанность тела и дыхания"
✔️ Прямой эфир: Арт-терапия. Техника «Несуществующее животное, как действенный инструмент в самопознании»
✔️ Прямой эфир. Работа в когнитивно-поведенческом подходе. Техника по снижению тревоги. Практическое применение + демонстрационная сессия
✔️ Аудиоподкаст «Быстрые способы справиться с тревогой»
✔️ Прямой эфир: Арт-терапия. Тест «Автопортрет». Для практического изучения самосознания, собственной самооценки и ресурсного состояния.
Ведущие
Марина Путинцева
Основатель и руководитель сети YogaPeople, преподаватель йоги с 13-летним стажем, практикующий йогатерапевт и психолог.
Оксана Бакумова
Практикующий психолог, эксперт по детско-родительским отношениям. Работает со взрослыми, подростками, детьми методами гештальт-терапии, КПТ (когнитивно-поведенческой терапии), арт-терапии, песочной терапии.
Ссылки
Контакты
- Тел: +7 (812) 941-79-51
- Шлиссельбургский пр, 37
- Ново-Александровская ул, 14
- Email: yogapeople@mail.ru